昼寝は、15分がいい。

   晴れ、後、曇り、そして、雨。   まだ、梅雨ですね。

職人の昼休みといえば、どの業界の職人も、「昼寝」が
定番だろう。

桐の蔵の親方は、もうお年ですから、昼ご飯を食べたら、
すぐに、昼寝に入る。
ざっと、昼寝の時間は、45分だろう。

私は、今までは、あまり昼寝はしなかったが、
ここ数日、体の疲れが取れないせいか、梅雨の時期の
天気のせいか?、お昼ご飯の後、昼寝をする日があった。

まあ、そんな日は、早朝の出張の日が多く、
体も、眠くなる要素をもっていたのだろうと思う。

でも、昼寝の取り方って、結構、コツがあるらしい。

以前、テレビで、昼寝に最適な時間は?っていうのを
見たことがあった。
それによると、なんと!、昼寝は「15分」が最適らしい・・。

昼寝って、寝れる時間が決められているから、のべつ幕なしに、
寝ていても、その後の、仕事に支障がくる事もあると言う。

確かに、昼寝の場合、多く寝ても、起きると、なかなか、
全開モードに行くまでに、時間のかかることが多いのは、事実。

そこで、先日、わざと、仕事が始る15分前くらいに、昼寝を
始めてみた。
「ブーーーと、午後の始まりの合図が鳴った」が、
結構、すんなりと仕事が出来た。
それも、すっきりとした感覚だ。

やはり、テレビで言っていたことは、結構当たっていたかも?

これから暑くなる季節。
お昼寝は、欠かせなくなってくる。

是非、職人の皆さん。
昼寝の時間は、15分が、最適かも知れません・・・。

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